牙齿的洁白与健康一直是人们关注的焦点，而关于使用小苏打刷牙能否快速美白牙齿的讨论也从未停歇，在蚂蚁庄园 5 月 30 日的相关话题中，这个问题再次引起了大家的关注。

小苏打，化学名称为碳酸氢钠，在日常生活中有着多种用途，有人认为用它刷牙能让牙齿迅速变白，然而事实真的如此吗？

小苏打具有一定的清洁作用，它呈弱碱性，能够在一定程度上中和口腔中的酸性物质，减少酸性环境对牙齿的侵蚀，小苏打颗粒在刷牙过程中可以起到摩擦的效果，帮助去除牙齿表面的一些污垢和色素。

但需要明确的是，小苏打刷牙并非是一种神奇的快速美白牙齿的方法，牙齿的颜色受到多种因素的影响，比如饮食习惯、口腔卫生习惯、年龄、遗传因素等等，如果是因为长期吸烟、喝咖啡、喝茶等导致的牙齿外源性染色，单纯依靠小苏打刷牙可能效果有限。

过度使用小苏打刷牙也可能带来一些不良影响，长期使用可能会损伤牙齿表面的牙釉质，使牙齿变得敏感脆弱，牙釉质是牙齿的保护层，一旦受损，牙齿就更容易受到细菌的侵害，引发龋齿、牙髓炎等口腔问题。

想要拥有洁白的牙齿，正确的刷牙方法和保持良好的口腔卫生习惯至关重要，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟，使用软毛牙刷，并采用正确的巴氏刷牙法，能够有效清洁牙齿和牙龈。

定期到口腔医院进行洗牙和口腔检查也是很有必要的，洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和色素沉积，预防口腔疾病，让牙齿保持健康和洁白。

使用小苏打刷牙可能对牙齿清洁有一定帮助，但不能期望它能快速实现牙齿美白，保持良好的口腔卫生习惯，结合专业的口腔护理和治疗，才是拥有洁白健康牙齿的正确途径，不要盲目相信一些没有科学依据的偏方，以免给牙齿带来不必要的损害，关爱牙齿，从科学护理开始。